早上要给我方一个含笑
发布日期：2024-07-03 17:05 点击次数：86
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早上请作念到6要 ：
早上要喝一杯温热水。
早上要刷牙。
早上要截止伸展肉体。
早上要吃养分丰富的早餐。
早上要给房间通透风。
早上要给我方一个含笑。
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晚上请作念到6不要 ：
晚上不要吃太多浓重食品。
晚上不要熬夜。
晚上不要心扉过于兴盛。
晚上不要剧烈领略。
晚上不要长技术看电子屏幕。
晚上不要在睡前喝大皆水。
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